ダンボールのコーワ

トーマツのメルマガに皆さんに知っておいていただいた方が良い情報がありました。マメ知識として読んで下さい。

缶コーヒーには角砂糖4個から5個に相当する糖分が含まれています（昔は缶コーヒーの品質維持に砂糖を使いました）。朝食抜きで缶コーヒーを飲むと、うつ症状になりやすいそうです。東京のあるクリニックでは、うつ病の症状を訴えて受診した400名の患者のうち、
396名が低血糖症でした。低血糖症とは、体が血糖値をうまく調節出来ない状態のこと。
急に大量の砂糖を摂取すると、体は血糖値を一定にしようとして、インスリンという物質を過剰に出します。しかし急激に血糖値が下がると、脳にブドウ糖が回らなくなり、体は慌てて血糖値を上げようとします。そして次は、アドレナリン・ノルアドレナリンという物質を分泌します。アドレナリンはイライラや怒りを、ノルアドレナリンは不安や恐怖を引き起こします。この増減が続くことで、うつ病を引き起こすそうです。

実際にこんな例があったそうです。うつ病の前兆であるパニック障害に悩むＩＴ企業の社長がいました。その方への治療として、缶コーヒーをやめさせたことで、パニック障害が治ったそうです。この方は元々１日３から５本の缶コーヒーを飲んでいたそうです。

テレビでも朝専用缶コーヒーのコマーシャルをよく見ます。朝食を食べたうえで、缶コーヒーを飲む方が良いそうです。最近の若い人は朝食を食べない人が多いと聞きます。

私の朝食は、コーヒー（ミルクを若干入れるだけ）、バナナ、季節のフルーツ、ヨーグルト、水です。バナナは昔流行ったバナナダイエットをやって体重を落とした時の習慣です。

参考
ネットで缶コーヒーの砂糖の使用量を調べたら以下の文章がありました：
缶コーヒーには250g缶と190g缶があります（最近は他の種類も増えているようです）が、ざっと平均すると角砂糖（通常サイズ）４〜６個分が入っていると思って下さい。但し、これは純砂糖として換算した量です。缶コーヒーの甘味成分は砂糖だけではなく、他の甘味料も使われています。また、糖分以外にも、ph（ペーハー）調整剤や、酸化防止剤（ビタミンＣを使ってる所が多いようです）なども入っています。微糖の物で２個程度、カフェオレタイプの甘味の強い物は６個程度と思って間違いないでしょう。
私は普段から缶コーヒーを飲まないのですが、これを知ったらなおさら飲めなくなりました。
おまけ
田中防衛大臣の発言「国会内ではコーヒーを飲まない」。これが日本の防衛を担当する役所のトップかと思うと、低次元の話で情けなくなります。仕事をせず能力にも欠ける議員が多くいます。議員定数を大幅に減らして、歳費も大幅カットすべきです。ついでに、国家公務員並びに地方公務員も優遇されている様々な手当てを含む報酬、安価な宿舎、年金をカットし、独立行政法人の多くを廃止すべきです。そのうえで、消費税増税の実施なら国民も納得します。
おまけ
韓国サムスンが昨年のスマートフォンの出荷台数でアップルを抜いて1位になりました。携帯電話大手だったモトローラ（米国）、ノキア（フィンランド）、エリクソン（スウェーデン）は見る影もありません。



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